به گزارش سایت خبری پرسون، برای انجام پدیکور میتوانید به آرایشگاه‌ها و کلینیک‌های مراقبتی مراجعه کنید یا با فراهم کردن اندکی تجهیزات، خودتان برای پدیکور خانگی دست به کار شوید.
پدیکور چیست؟
در تعریفی ساده، پدیکور حمام آب گرم کوچکی برای حفظ سلامت و بهداشت پاهای شما است. در طول این حمام ابتدا پوست مرده و اضافی پاها در فرایند لایه برداری برداشته می‌شوند؛ سپس ضایعات و آلودگی‌ها از زیر ناخن‌ها خارج می‌شوند.
در مرحله بعدی، با استفاده از ابزار مخصوص پدیکور، ناخن‌ها را کوتاه می‌کنند و شکل می‌دهند. در آخر هم میتوانید از لاک و ژلیش برای زیبایی هرچه بیشتر ناخن پای خود استفاده نمایید.
استفاده از کوکتل یا بمب حمام، یکی از راهکارهای فوق‌العاده برای افزایش کیفیت پدیکور است. مواد به کار رفته در کوکتل‌ها، فرایند پاکسازی و لایه برداری پوست پا را تسهیل می‌کنند. به علاوه، در رفع خستگی و بوی بد پا نیز بسیار موثر عمل می‌نمایند. به همان اندازه که مانیکور در بهبود وضعیت ناخن های دست موثر است، از تاثیر پدیکور برای مراقبت به پاها نیز نباید غافل شد.
خبر خوب این است که همه ما می‌توانیم این کوکتل‌ها را با توجه به نیاز پوست پای خود در خانه بسازیم.
پدیکور را در فصل تابستان جدی بگیرید
در فصل تابستان، بوت و جوراب‌های ضخیم جای خود را به صندل‌های روباز و کفش‌های راحتی می‌دهند. بنابراین پاهای ما بیش از هر زمان دیگری تحت تاثیر محیط قرار می‌گیرند و حتی آسیب پذیر می شوند. هوای گرم تابستان باعث افزایش میزان تعریق پا می‌شود؛ از طرفی پا در تماس مستقیم با آلودگی‌های محیطی، نور خورشید و گرمای هوا قرار می‌گیرد. به همین خاطر است که مراقبت از پوست پا در این شرایط از اهمیت بیشتری برخوردار است.
-
پدیکور از عفونت پا جلوگیری می‌کند
درفصل تابستان، گرمای هوا باعث خشکی و ایجاد ترک‌های پوستی در قسمت‌های مختلف پای شما می‌شود. این ترک‌های پوستی، می‌توانند راه عبوری برای آلودگی‌ها و میکروارگانیسم‌های بیماری زا باشند. اگر که به طور منظم پوست پای خود را لایه برداری و پاکسازی نکنید، احتمال ایجاد عفونت‌های قارچی در پاهای شما افزایش می‌یابد.
در طول جلسات پدیکور، تکنسین علاوه بر پاکسازی و لایه برداری پوست پا، ناخن‌هایتان را کوتاه و تمیز می‌کند و از این طریق مانع رشد ناخن پا به داخل پوست و ایجاد عفونت می‌شود.
پدیکور گردش خون پاها را بهبود می‌بخشد
در طول پدیکور، تکنسین پاها و ساق پای شما را به خوبی ماساژ می‌دهد. این ماساژها جنبه درمانی دارند و به بهبود گردش خون در پاهای شما کمک می‌کنند. افزایش گردش خون در پاها می‌تواند درد، آرتریت و واریس را تسکین دهد. همچنین با کمک به توزیع یکنواخت خون در بدن، به پاکسازی غدد لنفاوی و دفع سموم بدن کمک می‌کند.
بهبود سلامت روان و پدیکور
گرمای تابستان برای بسیاری از ما با کلافگی و افزایش استرس همراه است. اما جلسات پدیکور می‌توانند به بهبود سلامت روان و کاهش استرس شما کمک کنند. پدیکور پا، فرایندی آرام بخش است و باعث استراحت ذهن‌تان می‌شود. به علاوه، پدیکور جلوه فوق‌العاده‌ای به ظاهر پاهایتان می‌بخشد.
با کوکتل پدیکور آشنا شوید
کوکتل‌ها، یکی از جدیدترین محصولات در فرایند پدیکور هستند که در اشکال مختلف و به صورت قالبی تولید می‌شوند.کوکتل‌ها تاثیرات شگفت انگیزی در بهبود سلامت پا و تسهیل فرایند پدیکور دارند. مواد به کار رفته در کوکتل‌ها، با لایه برداری و پاکسازی عمقی، باعث تقویت قدرت ترمیم پوست پا شده و در طی فرایند ماساژ، جریان خون را در ناحیه پا بهبود می‌بخشند.
چگونه کوکتل پدیکور خانگی بسازیم؟
کوکتل‌ها علاوه بر کارایی فوق‌العاده در بهبود و سلامت بخشیدن به وضعیت پاها، روش ساخت بسیار راحتی نیز دارند. کوکتل‌ها به طور عمده دستور ساخت یکسانی دارند و تفاوت خاصیت آنها در اسانس گیاهی مورد استفاده شما است. بنابراین میتوانید با تهیه مواد اولیه مورد نیاز، کوکتل منحصر به فرد خودتان را در خانه بسازید.
مواد اولیه برای ساخت کوکتل عبارتند از :
- جوش شیرین: دو پیمانه
- اسید سیتریک: یک پیمانه
- نمک اپسوم: دو و نیم قاشق غذاخوری
- کره شی باتر: 1 قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل: 1 قاشق غذاخوری
- اسپری الکل: به مقدار لازم
- رنگ خوراکی: به مقدار کافی
- اسانس: یک قاشق غذاخوری
-
جوش شیرین و اسید سیتریک
هنگامی که جوش شیرین و اسید سیتریک با هم ترکیب می‌شوند، واکنش شیمیایی ایجاد می‌کنند. نتیجه این واکنش، تولید گاز و حباب‌های کوچک است که در طول پدیکور حس خوشایندی را برایتان به وجود می‌آورد.
جوش شیرین به طور طبیعی پوست شما را خوشبو می‌کند. همچنین باعث تسهیل لایه برداری و پاکسازی پوست پاهایتان می‌شود. اسید سیتریک در ترکیب با جوش شیرین، قدرت لایه برداری این ماده را افزایش می‌دهد.
اگر پاهایتان پینه بسته یا درگیر ترک‌های پاشنه پا هستید، توصیه می‌شود در این مرحله مقداری شکر را به مواد کوکتل خود اضافه کنید. دانه‌های شکر مانند ذرات اسکراب عمل می‌کنند و قدرت لایه‌برداری کوکتل را افزایش می‌دهند.
-
نمک اپسوم
نمک اپسوم از منیزیم مشتق شده است. به همین خاطر، می‌تواند باعث تسکین دردهای عضلانی و آرامش پوست شما شود. اگرچه مقدار نمک اپسوم به کار رفته در دستور ساخت کوکتل کم است، اما تاثیر بسیاری بر کیفیت پدیکور پاهای شما دارد.
-
کره شی باتر
کره شی باتر، قدرت مرطوب کنندگی بسیار عالی دارد و سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. این ماده، مانع خروج آب از سلول‌ها می‌شود و با حفظ رطوبت سلول‌ها از خشک شدن پوست پا جلوگیری می‌کند. وجود ویتامین‌های A و E در کره شی باتر، خاصیت آنتی اکسیدان خوبی به کوکتل شما می‌بخشد.همچنین باعث تقویت بافت پوست می‌شود و قدرت ترمیم پوست را افزایش می‌دهد.
به علاوه، ترک‌های پوستی را بهبود می‌بخشد و مانع از ایجاد عفونت و مشکلات پوستی می‌شود. وجود کره شی باتر در ساختار کوکتل، به انسجام و استحکام آن کمک می‌کند و مانع از پودر شدن کوکتل‌ها می‌شود.
-
روغن نارگیل
روغن نارگیل ترکیبی مغذی و آبرسان است و بهبود مشکلات پوستی را تسهیل می‌کند. دلیل افزودن روغن نارگیل، لطافت و نرمی خاصی است که به پوست پاها می‌بخشد.
-
روغن چریش
روغن چریش، نوعی ضد قارچ طبیعی است که می‌تواند سلامت پاهای شما را حفظ نماید. اگر ورزشکار هستید یا در طول روز فعالیت بالایی دارید، توصیه می‌شود برای ساخت کوکتل‌های خود از روغن چریش استفاده نمایید.
افزودن روغن چریش به ساختار کوکتل پدیکور کاملا اختیاری است. اما اگر نمی‌خواهید از این روغن استفاده کنید، مقدار روغن نارگیل مورد استفاده را به اندازه یک قاشق غذاخوری افزایش دهید.
مراحل ساخت کوکتل پدیکور خانگی
حالا که با مواد تشکیل دهنده کوکتل و خواص هرکدام از آنها آشنا شده‌اید، میتوانید برای ساخت کوکتل خود مراحل زیر را دنبال کنید:
- کره‌ی شی باتر را به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت در دمای محیط قرار دهید تا ذوب شود.
- ظرف پلاستیکی یا شیشه‌ای تمیزی را انتخاب کنید. توصیه می‌شود برای ساخت کوکتل از ظرف فلزی استفاده نکنید. فلز ممکن است باعث تحریک واکنش اسید سیتریک و جوش شیرین شود.
- جوش شیرین، اسید سیتریک و نمک اپسوم را باهم ترکیب کنید و خوب هم بزنید تا به صورت یکدست مخلوط شوند.
- در مرحله بعد، کره شی‌باتر را اضافه کنید و به هم زدن مواد ادامه دهید.
- سپس با توجه به ترکیب مورد نظرتان، اسانس یا ماده طبیعی مورد نیاز خود را به مواد کوکتل اضافه کنید. در ادامه، نحوه استفاده از اسانس‌ها و خواص هرکدام را توضیح خواهیم داد.
- هنگامی که کره شی باتر با مواد ترکیب شد، روغن چریش و روغن نارگیل را اضافه کنید. در این مرحله مواد را باید تا جایی که یکدست شوند باهم مخلوط کنید.
- حالا الکل را به آرامی روی ترکیب ساخته شده اسپری کنید. تا زمانی که همه مواد به خوبی باهم ترکیب شوند به اسپری کردن الکل ادامه دهید.
- در این مرحله میتوانید مواد مخلوط شده را با دست حالت دهید یا در قالب بگذارید. توصیه می‌شود برای شکل دادن به کوکتل‌ها از قالب استفاده کنید. زیرا شکل گرفتن در قالب مانع از خرد شدن آنها می‌شود.
- حدود دو تا سه ساعت کوکتل‌ها را در محیط یخچال قرار دهید تا کاملا سفت شوند. حالا کوکتل شما آماده است و میتوانید از آن استفاده نمایید.
- آب و رطوبت دشمن کوکتل‌های شما هستند. آب باعث فعال شدن اسید سیتریک و جوش شیرین می‌شود و ساختار کوکتل شما را خراب می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود کوکتل‌های خود را تا قبل از استفاده در محیط خشک و خنک نگهداری کنید.
با طرز تهیه 10 کوکتل پدیکور خانگی آشنا شوید
همانطور که پیش‌تر هم اشاره شد، تفاوت کوکتل‌ها تنها در اسانس به کار رفته در آنها است. اسانس‌ها و عصاره‌هایی که برای ساخت کوکتل‌ها به کار می‌روند می‌توانند خواص ویژه‌ای به آنها ببخشند.
کوکتل پدیکور رزماری
گیاه رزماری خواص بسیار شگفت انگیزی برای سلامت پاهای شما ارائه می‌کند. رزماری درد عضلانی پاها را تسکین می‌دهد و باعث تقویت عضلات می‌شود. همچنین با ریلکس کردن ماهیچه‌ها، از اسپاسم و گرفتگی عضلات پا ممانعت می‌کند.برای ساخت کوکتل رزماری، کافی است یک تا 5/1 قاشق غذاخوری روغن یا عصاره رزماری را به کوکتل خود اضافه کنید.
کوکتل پدیکور نعناع
گیاه خوشبوی نعناع حاوی ماده‌ای شیمیایی به نام منتول است. منتول قدرت خنک کنندگی بالایی دارد و طراوت و شادابی را به پوست پای شما هدیه می‌دهد. چنانچه در طول روز فعالیت بالایی دارید و خستگی و درد پاهایتان در آخر روز شما را کلافه می‌کند، کوکتل نعناع بهترین راهکار درمانی برای شما است. این کوکتل، در کمترین زمان ممکن درد پاهایتان را تسکین می‌دهد. برای ساخت کوکتل پدیکور نعناع میتوانید از یک قاشق غذاخوری عصاره یا روغن طبیعی نعناع استفاده نمایید.
کوکتل پدیکور اکالیپتوس
اکالیپتوس یکی از گیاهان درمانی است که قدمتی چند هزار ساله دارد. این گیاه، رایحه آرا‌بخش و نشاط آوری دارد.بعلاوه باعث تسکین درد عضلانی و رفع خستگی پاها می‌شود.
عصاره اکالیپتوس به صورت روغن و اسانس موجود است و شما میتوانید از آن در ساخت کوکتل خود بهره ببرید. اکالیپتوس بوی بسیار تند و گیرایی دارد و به همین خاطر، افزودن یک قاشق غذاخوری روغن اکالیپتوس برای ساخت کوکتل کافی است.
کوکتل پدیکور میخک
میخک، گیاهی بسیار خوشبو و طراوت بخش با خواص درمانی فوق‌العاده است. روغن میخک خاصیت ضد قارچ و آنتی باکتریال دارد و از پوست پای شما در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت می‌نماید. همچنین گیاه میخک باعث بهبود جریان خون در پاها می‌شود و دردهای عضلانی را تسکین می‌دهد. اگر می‌خواهید از میخک برای ساخت کوکتل استفاده کنید، کافی است یک و نیم قاشق غذاخوری از روغن یا اسانس این گیاه را به مواد کوکتل بیفزایید.
کوکتل پدیکور فلفل قرمز
فلفل قرمز، منبع غنی از ماده شیمیایی کپسایسین به شمار می‌آید. این ماده، در تسکین دردهای عضلانی و کاهش تورم و التهاب پا نقش بسیار موثری ایفا می‌کند. ساختن کوکتل فلفل قرمز و بهره بردن از مزایای بی‌شمار آن کار بسیار ساده‌ای است. تنها کافی است حدود نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز را با مواد کوکتل خود ترکیب کنید.
فلفل قرمز عطر و بوی تندی دارد و در برخی موارد ممکن است باعث ایجاد حساسیت و آلرژی شود بنابراین، توصیه می‌شود پیش از افزودن آن به کوکتل پدیکور، از عدم حساسیت خود به فلفل قرمز اطمینان حاصل نمایید. به علاوه، اگر دچار آلرژی و حساسیت تنفسی هستید، بهتر است برای ساخت کوکتل از فلفل قرمز استفاده نکنید.
کوکتل پدیکور مریم گلی
اگر در طول روز، زمان زیادی را به صورت ایستاده سپری می‌کنید و پاهای شما فشار زیادی را تحمل می‌کنند، استفاده از کوکتل مریم گلی می‌تواند بهترین تسکین دهنده برای شما باشد.
بدین منظور، مقداری برگ مریم گلی را در ظرف کوچکی بریزید و چند دقیقه بکوبید. عصاره خارج شده از برگ‌های مریم گلی را به مواد کوکتل اضافه نمایید و از خواص بی‌شمار آن بهره مند شوید.
کوکتل پدیکور پرتقال
عصاره پرتقال سرشار مواد مغذی و ویتامین c است و استفاده از کوکتل پرتقال، خستگی پاها را تسکین می‌دهد.
آب پرتقال خاصیت اسیدی دارد و استفاده از آن در کوکتل، باعث فعال شدن اسید سیتریک و جوش شیرین می‌شود. برای عصاره گیری پرتقال، میتوانید مقداری از پوست آن را جدا کنید و بکوبید. حالا یک تا دو قاشق غذاخوری عصاره به دست آمده را بدون نگرانی به کوکتل خود اضافه کنید.
کوکتل پدیکور کاکائویی
کاکائو قدرت آنتی اکسیدان عالی دارد و از فعالیت رادیکال‌های آزاد سلولی جلوگیری می‌نماید و باعث تقویت سلول‌های پوست پا می‌شود. به علاوه، بوی فوق‌العاده کاکائو آرامش و نشاط بینظیری را برایتان فراهم می‌کند.
برای ساخت کوکتل کاکائو، کافی است یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو را به مواد کوکتل اضافه و به خوبی مخلوط کنید.
کوکتل پدیکور چای سبز
چای سبز، ماده‌ای بسیار مغذی است و سرشار از کافئین و ویتامین‌های A, E و C است. استفاده از عصاره چای سبز در کوکتل پدیکور، باعث تسکین درد پاها می‌شود. به علاوه قدرت پاکسازی کوکتل را افزایش می‌دهد و پوست پا را ترمیم می‌کند.
برای ساخت این کوکتل خوشبو و پرخاصیت، کافی است یک تا دو قاشق غذاخوری روغن یا عصاره چای سبز را به مواد کوکتل خود اضافه کنید و خوب هم بزنید.
کوکتل پدیکور اسطوخودوس یا لاوندر
اسطوخودوس که با نام لاوندر هم شناخته می‌شود، گیاهی با خواص درمانی خارق‌العاده است. استفاده از لاوندر در ترکیب کوکتل، جریان خون را در ناحیه پاها بهبود می‌بخشد؛ التهاب و مشکلات پوستی را رفع می‌نماید و درد را تسکین می‌دهد.
برای تهیه کوکتل اسطوخودوس، یک تا 5/1 قاشق غذاخوری روغن یا عصاره این گیاه را به مواد کوکتل خود اضافه نمایید. همچنین میتوانید از گل‌های زیبا و خوشبوی این گیاه نیز برای تزیین کوکتل‌ها استفاده کنید.
دستور ساخت‌های ذکر شده، پرطرفدارترین و محبوب‌ترین انواع کوکتل‌های پدیکور هستند. اما شما میتوانید با توجه به نیاز و سلیقه خود، این مواد را با هم ترکیب نمایید یا از عصاره‌های متفاوت دیگری برای ساخت کوکتل‌ها استفاده کنید.
طرز استفاده از کوکتل پدیکور
استفاده از کوکتل پدیکور کار بسیار راحتی است. تنها کافی است محیط مناسبی برای پدیکور پاهای خود در نظر بگیرید. میتوانید از تشت، وان یا اسپای خانگی استفاده کنید. پاهای خود را خیس کنید و در آب گرم قرار دهید. سپس کوکتل‌ها را در آب گرم بیندازید و از آنها لذت ببرید.
برای بهره مند شدن از مزایای کوکتل، اجازه دهید پاهایتان 15 تا 20 دقیقه در محلول کوکتل بماند. پس از استفاده کوکتل‌ها، نیازی به آبکشی و شستن پاها نیست.
منبع: روژا
